Fotj*vel!

Först ska jag börja med att berätta att jag har varit riktigt duktig idag! Först så tränade jag 1 timme med kinect, som jag berättade om här nedan, och sedan stryketränade jag i 1 timme. Efter det så gick jag på en kort promenad i det tråkiga vädret, men jag gjorde det ändå!

Nu kommer vi till nästa grej som jag ska berätta om. Jag krossade ett ben i min fot för sisodär 4 år sedan, hur det gick till kan vi gå in på en annan gång. Nu till problemet. Efter gips och hela köret så hade jag en knöl vid hålfoten ungefär. Gick till en specialist som sa att det där va en överansträngning och att jag ska få skoinlägg så skulle det försvinna. Under dessa år så har den fortfarande inte försvunnit. Jag har ont i princip hela tiden, men det har jag lärt mig leva med och jag vet att jag troligtvis kommer få leva med det resten av mitt liv. Men ändå, knölen är kvar och när jag ska promenera, springa eller liknande så blir det ett helvete.. Detta hindrar mig till att göra endel grejer, tyvärr. Det hindrar mig även till att ha vilka skor jag vill. Nu menar inte jag att jag går runt i ett par fula gymnastikskor hela tiden, men jag kan inte gå in i en affär o bara välja ett par skor för att de är snygga, jag får inte på mig de flesta.
Försäkringsbolaget pumpade ut en del pengar till mig, som plåster på såren. Men det hjälpte ju inte direkt. Skulle hellre ha en ordentlig och bra fot än pengar på banken. Många skulle säkert tycka tvärtom.

Jag funderar på att kontakta en läkare igen, men det känns inte som att det kommer hända så mycket.

Träna hemma

Det är skönt att komma ut i friska luften och samtidigt träna. Men om det är en dag, som denna, regnig och man blir bara deppig av att titta genom fönstret så är ett smart val att träna hemma, framför tvn i vardagsrummet.

Vi har gjort en investering i ett kinect, till xbox. De flesta vet väl vad kinect är men för er som inte vet och är nyfikna så är det som en spelkonsol eller en kamera kan man väl också kalla det. Du behöver alltså ingen kontroll för att styra spelet, du  är kontrollen. Varje rörelse du gör tar kameran upp och då samtidigt rör sig gubben på tvn. Jag brukar spela i 1-2 timmar varje gång. Det känns ju lite lustigt att träna med ett tv-spel. Som att det inte skulle vara bra träning. Men det lovar jag att det är!

Min förklaring kanske är lite svår att förstå, gå in Här istället.

Våren är här!

Härligt att våren är här! I måndags var det 19 grader här i Linköping, känns ju lite ovanligt i mitten på april men jag är inte den som klagar. Satt på balkongen och solade medans det sprang omkring massa barn i t-shirt runt huset, härligt!

Hur går det då med LCHF och all träning? Det går superbra! Får många frågor om det inte är svårt att inte äta potatis och bröd osv. Men jag har inga problem med det. Okej, jag ska erkänna att en lördags morgon kan jag bli sugen på en nybakad fralla eller en rostad macka med marmelad men det är inte så att bröd-suget tar över. Jag har fortfarande kontroll över min egen kropp.
Jag har inte stått emot sockersuget, tyvärr. Men jag har ätit det med gott samvete. För att lyckas så måste man unna sig det ibland! Men jag har minskat i cm, framförallt på övre delen av magen. Men under naveln så har jag minskat 4 cm.

Träningen går fortfarande bra. Både jag och min sambo har varit sjuka, förkyld och feber så det blev nästan 2 veckors break från all träning.  Men nu är vi igång igen och vi är inne i en hård-träningsperiod fram till påsk. Vi startade i söndags och då blev det en hel del på bara en dag. Morgonpromenad, storstädning, 2,5 km löprunda, 2 timmars styrketräning och sedan en kvällspromenad. Där kan vi snacka om träningsvärk i måndags.

VÅRBILDER

Spin of Hope

Den 26e mars är det spin of hope på F&S och jag ska vara med!

Man är ett lag som håller igång en spincykel i 12 timmar, är man 12 stycken så cyklar man en timme var.
Det kostar 1500 kr per lag och alla pengarna går till barncancerfonden, känns bra att man kan göra något för alla sjuka barnen.

Ska bli jätteroligt!

Pigg av LCHF

Nu, efter lite mer än en vecka så börjar jag känna av energin som man får av LCHF. Skönt!

Igår hoppade jag över träningen på morgonen eftersom jag tränade så hårt i söndags, men idag är jag igång igen! Jag gör ett schema för varje morgonträning, fyller i hur mycket jag har förbränt och hur långt jag har cyklat. Lägger in en bild på schemat här nedan.

Idag är det fettisdagen, men det blir ingen semla här. Man kan göra oopsies semlor, som är enligt LCHF, men jag tror varken att det smakar eller ser gott ut. Jag sparar det sockret till nästa vecka då jag fyller år. Då får både jag och michael äta och det ska bli väldigt gott, fast att jag inte har det där sockersuget efter sötsaker.

Vasaloppsspinning

Igår, för er som missat, så var det vasaloppet. Men på friskis kör de en annan variant nämligen vasaloppsspinning och självklart så var jag och min sambo på plats.
Det va storbildsskärm över det riktiga vasaloppet och det bjöds på blåbärssoppa och blåbärs-kexchoklad. Och eftersom det var hårdträning från starten till målet så åt vi faktiskt både kexchoklad och vanlig choklad, tror ni att det va gott eller? Mmmmmm....

Det va svettit, jobbigt och man fick ont i rumpan men annars var det bra! Värst var det väl efteråt när vi kom hem, benen va sega och huvudet var segt.
Vi gjorde ett fel, vi tränade rätt hårt i lördags och det kändes igår, benen var trötta redan från start. Det ska vi tänka på till nästa gång.

Men det va en upplevelse!

Nu är det slut på choklad! Nu är det stenhård lchf-kost och träning som gäller!

Känner mig lite rosslig

igår kväll hoppade vi över spinnpasset för lite nöjen. Vi valde att åka på hockey istället. Det är viktigt att få in lite nöjen i schemat ibland, även om man får dåligt samvete när man hoppar över träning.

Idag känner jag mig rosslig i halsen o snorig. Kan vara allergi som jag har rätt ofta men det känns lustigt. klockan är halv 11 och jag borde träna innan frukost men med denna snoriga näsa så tvekar jag. Känns inte bra att hoppa över träningen, känns som jag legat på latsidan hela veckan.
Käkar nog frukost först o sedan Måste jag träna, för mitt samvetesskull.

Idag är det fredag och det är alltid härligt, undra vad man ska hitta på till middag idag?